- 「情緒」是什麼？
- 負面情緒二大類別
- 行為背後的正面動機
- 體驗活動：情緒，操之在我手
- 情緒管理4P法則
- 情緒調節的策略：看見?面對?轉化?放下
- 「看見情緒」帶來的意義
- 「面對情緒」創造不同的價值
課程主旨
情緒，常常是破壞我們生命品質的兇手，更常是影響工作效益的重要關鍵，透過課程引導，有效察覺自我情緒狀態，面對情緒帶來的意義，轉化情緒創造正面價值，使自己成為情緒的主人，進而能夠揮灑自如面對自己、面對工作、面對人生。
課程目標
- 學會面對情緒，有效調節最佳狀態。
- 學習處理情緒，有效提升內在能量。
- 轉化負向情緒，創建自我抗壓處方。
課程大綱
課程資訊
- 課程時數：4-7H
- 備註說明：
※昕禾文創教育(股)公司 保留課程調整之相關權利。
※昕禾文創教育訓練規劃團隊將依實際與課程需求單位、講師面談會議內容結果，進一步量身設計其課程結構及內容規劃
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