為什麼轉念沒有用？
您有沒有遇過這樣的情況，當您遇到讓自己感到不快樂的是，不論是憤怒、恐懼、沮喪、逃避…的事情時，就會有人跟你說要「轉念」。
可是不管你如何用力的「轉」，常常嘴巴轉了會說很多好聽的話，但是心裡就是轉不過來，但又怕別人發現，然後說自己情緒管理不好，於是只好不斷的壓抑自己的情緒，然而「轉念」並沒有讓自己走出困境。
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您有沒有遇過這樣的情況，當您遇到讓自己感到不快樂的是，不論是憤怒、恐懼、沮喪、逃避…的事情時，就會有人跟你說要「轉念」。
可是不管你如何用力的「轉」，常常嘴巴轉了會說很多好聽的話，但是心裡就是轉不過來，但又怕別人發現，然後說自己情緒管理不好，於是只好不斷的壓抑自己的情緒，然而「轉念」並沒有讓自己走出困境。