揮別負面情緒-禪繞紓解壓力

課程大綱

  • 一

    開場

    自我介紹

  • 二

    何謂情緒?

    1.情緒來的原因

    2.情緒背後隱藏的原因

  • 三

    情緒背後的情感

    1.情緒字眼

    2.帶來的壓力

    3.予理會可能導致的後果

  • 四

    調整負面情緒的方式

    如何調整負面情緒

  • 五

    專注與轉念

    1.說說自己當下的感受

    2.轉念

  • 六

    總結

    1.讓自己被愛與的能量包圍

    2.隨時察覺自我情緒並調整

課程資訊

  • 課程時數：3H
  • 備註說明：
    ※昕禾文創教育(股)公司 保留課程調整之相關權利。
    ※昕禾文創教育訓練規劃團隊將依實際與課程需求單位、講師面談會議內容結果，進一步量身設計其課程結構及內容規劃

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