- 「情緒」是什麼?
- 負面情緒二大類別
- 行為背後的正面動機
- 體驗活動:情緒,操之在我手
- 情緒管理4P法則
- 情緒調節的策略:看見?面對?轉化?放下
- 「看見情緒」帶來的意義
- 「面對情緒」創造不同的價值
課程主旨
情緒,常常是破壞我們生命品質的兇手,更常是影響工作效益的重要關鍵,透過課程引導,有效察覺自我情緒狀態,面對情緒帶來的意義,轉化情緒創造正面價值,使自己成為情緒的主人,進而能夠揮灑自如面對自己、面對工作、面對人生。
課程目標
- 學會面對情緒,有效調節最佳狀態。
- 學習處理情緒,有效提升內在能量。
- 轉化負向情緒,創建自我抗壓處方。
課程大綱
課程資訊
- 課程時數:4-7H
- 備註說明:
※昕禾文創教育(股)公司 保留課程調整之相關權利。
※昕禾文創教育訓練規劃團隊將依實際與課程需求單位、講師面談會議內容結果,進一步量身設計其課程結構及內容規劃
企業內訓
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講師介紹
陳姵含 /
專任講師
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陳姵含(Penny)老師身為訓練規劃師,總能於課前和客戶鉅細靡遺地釐清企業現況、學員需求,將其有效連結至目標效益,進一步提供想法、素材和講師溝通共同策畫調整課程,每每課前助教會議必親自培訓和督導,為得是讓學員在每一次的培訓中,專注課堂、親身體驗、深化學習,能夠「學有所學」「用有所用」,有效協助各大企業育才用人。每一場培訓活動 Penny 老師都要求以高規格標準,從規畫到執行,花得時間和下的功夫或許比其他人多,獲得的口碑卻是客戶長久以來專業的安心信賴及永續的用心經營。