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2 days ago

昕禾文創.歡樂昕學習

8/19-8/20 社群菁英小編實戰力養成班8 月 19, 10:00上午昕禾文創.歡樂昕學習 ... See MoreSee Less

8/19-8/20 社群菁英小編實戰力養成班

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昕禾文創.歡樂昕學習

8/27(四)圖解思維有效提升工作效率與管理8 月 27, 10:00上午昕禾文創.歡樂昕學習 ... See MoreSee Less

8/27(四)圖解思維有效提升工作效率與管理

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你有多久沒和自己對話了呢?
很久沒看看自己腳下的這條路,
是否是自己真的想要走的路嗎?

Ari Chen在『尋找真正的自己』的文章提到:

我們做了多少事,
但是卻忘記我們原來的初衷?

我想對於許多人來說,
生活不會只想剩下上班工作,
不會只是玩樂、麻痹自己的知覺,
不會只想要把生命一點一滴浪費掉。

然而,我們卻可能在不知不覺中,
忘記好好地做自己,
沒有好好傾聽自己內心的聲音。

當然,不要把「做自己」給搞混了,
不是為所欲為就是做自己,
而是去尋找心中真正的源頭,
👉你真正在乎的是什麼?
👉真正要創造的人生價值會是什麼?
👉想要追求的目標是什麼?

無論我們處在什麼年齡、身份、地位,
都要清楚自己在做什麼,
不要盲目,否則會失去自我。

身為學生不要只是為了考試競爭而學習,
真正的學習是為了自己,
而不是為了贏得第一;

身為父母不要為了跟別的孩子比較,
而讓孩子變成魁儡,每個孩子都是獨一無二,
要去發掘他們的天份與意識;

工作不要只是一種交差,
而是理解價值,做對自己真正有意義的工作,
如果你找不到價值,那就代表你在浪費時間;

打工遊學也很好,但是不要只是蜻蜓點水,
不要以為換個環境、換個工作,人生就會不一樣,
思維沒變,什麼都不會變,
真正開拓眼界是要深入,
而不只是體驗。

我們都曾迷失過,包括我自己,
迷失的原因都是來自於失去自我、
忘記自己在乎的、要解決的、要追求的,
因此挫折一來就很容易自我懷疑。

要找到自己的價值與目標,
這是一種尋找自我的過程,
如此才會知道自己在做什麼,
即使工作量再大、考驗再多,
也讓我們不至於失去方向。

很重要的關鍵在於保持一致,卻又充滿彈性。
一致的是你的初衷、你追求的價值、你的人生目標;
彈性則是發揮在過程中,你可以有無限的變化,
但是永遠圍繞著你的內在本源。

或許我們應該回想,
跟別人競爭拿第一是自己的初衷嗎?
讓孩子比別的孩子更會考試是自己的初衷嗎?
交差了事是自己的初衷嗎?
出國打工體驗是自己的初衷嗎?
如果都不是,那就必須去找出來。
你可以把考試、競爭、交差、
體驗都當成一種達到目的的手段,
但是你必須清楚你真正內心的人生目標會是什麼。

Be, don’t try to become. — Osho

Be yourself, 在這之前你必須找到真正的自我,這是經過許多考驗的洗禮,而你不能放棄自我的意識,這種意識是開放性的,具有可塑性、可成長的,而不是封閉式的自大與自滿,也不是填鴨式的盲目與跟從。
Don’t try to become,是要做好自己,
而不是「Try to become someone」,
你就是你,不要忘記你是誰,
找出自己的價值,並且勇往直前。

原文出自:https://medium.com/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%AD%B8%E7%BF%92%E4%B9%8B%E6%97%85/%E5%B0%8B%E6%89%BE%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1-e189574b73e9

#昕能量
#自己的價值
#2020公開課程持率熱烈報名中
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你有多久沒和自己對話了呢?
很久沒看看自己腳下的這條路,
是否是自己真的想要走的路嗎?
Ari Chen在『尋找真正的自己』的文章提到:
我們做了多少事,
但是卻忘記我們原來的初衷?
我想對於許多人來說,
生活不會只想剩下上班工作,
不會只是玩樂、麻痹自己的知覺,
不會只想要把生命一點一滴浪費掉。
然而,我們卻可能在不知不覺中,
忘記好好地做自己,
沒有好好傾聽自己內心的聲音。
當然,不要把「做自己」給搞混了,
不是為所欲為就是做自己,
而是去尋找心中真正的源頭,
👉你真正在乎的是什麼?
👉真正要創造的人生價值會是什麼?
👉想要追求的目標是什麼?
無論我們處在什麼年齡、身份、地位,
都要清楚自己在做什麼,
不要盲目,否則會失去自我。
身為學生不要只是為了考試競爭而學習,
真正的學習是為了自己,
而不是為了贏得第一;
身為父母不要為了跟別的孩子比較,
而讓孩子變成魁儡,每個孩子都是獨一無二,
要去發掘他們的天份與意識;
工作不要只是一種交差,
而是理解價值,做對自己真正有意義的工作,
如果你找不到價值,那就代表你在浪費時間;
打工遊學也很好,但是不要只是蜻蜓點水,
不要以為換個環境、換個工作,人生就會不一樣,
思維沒變,什麼都不會變,
真正開拓眼界是要深入,
而不只是體驗。
我們都曾迷失過,包括我自己,
迷失的原因都是來自於失去自我、
忘記自己在乎的、要解決的、要追求的,
因此挫折一來就很容易自我懷疑。
要找到自己的價值與目標,
這是一種尋找自我的過程,
如此才會知道自己在做什麼,
即使工作量再大、考驗再多,
也讓我們不至於失去方向。
很重要的關鍵在於保持一致,卻又充滿彈性。
一致的是你的初衷、你追求的價值、你的人生目標;
彈性則是發揮在過程中,你可以有無限的變化,
但是永遠圍繞著你的內在本源。
或許我們應該回想,
跟別人競爭拿第一是自己的初衷嗎?
讓孩子比別的孩子更會考試是自己的初衷嗎?
交差了事是自己的初衷嗎?
出國打工體驗是自己的初衷嗎?
如果都不是,那就必須去找出來。
你可以把考試、競爭、交差、
體驗都當成一種達到目的的手段,
但是你必須清楚你真正內心的人生目標會是什麼。
Be, don’t try to become. — Osho
Be yourself, 在這之前你必須找到真正的自我,這是經過許多考驗的洗禮,而你不能放棄自我的意識,這種意識是開放性的,具有可塑性、可成長的,而不是封閉式的自大與自滿,也不是填鴨式的盲目與跟從。
Don’t try to become,是要做好自己,
而不是「Try to become someone」,
你就是你,不要忘記你是誰,
找出自己的價值,並且勇往直前。
原文出自:https://medium.com/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%AD%B8%E7%BF%92%E4%B9%8B%E6%97%85/%E5%B0%8B%E6%89%BE%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1-e189574b73e9
#昕能量
#自己的價值
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謝謝 昕小編的分享 #昕能量 總能讓人加滿能量,繼續上路~🥰🥰

有時候明明知道這件事是做不可,
但眼看著期限一天天接近,
自己卻拖延一天接著一天,
完全提不起勁去完成它。

生活報橘(videorange)整理出美國心理學家 Matthew James 解析的 3 種可能的原因,
從心理學角度出發,
幫助我們在興致低落時重拾動力:

1️⃣找出削弱動機的「限制性信念」

Matt James 指出:
當人們明知自己必須做些什麼,
卻又感到強烈抗拒時,
背後通常有一些無意識的負面情緒
構成了👉🏻「限制性信念」正在阻礙你 。

比方說:
員工可能擔心工作成果不如老闆預期,
心中懷有被指責的恐懼而拖延;
又或者你一再延遲學英文的計畫,
其實是因為你根本不相信,
或不清楚學好這門語言能為你帶來哪些「益處」,
只是聽身邊的人都說英文很重要。

要為這些隱藏的「限制性信念」解套,
最好的方法就是
👉🏻「先釐清那些一再被拖延的任務背後真正的意義」
(例如準時與否可能也是評估工作成果的重要指標,而不僅僅是內容好壞。)
與實質好處(例如通過檢定可能優先升遷)。

2️⃣知道你需要犧牲什麼,並制定計劃

每一個美好的願望都需要某種犧牲,
放棄一些東西,才能獲得更重要的事物。
我們必須先評估自己在做一件不想做的事時,
「背後必須付出的代價是否過高?
就像為了變得更健康,
你選擇走樓梯而不是搭電梯,
但在工作特別繁忙勞累的時候,
我們需要一些折衷之道
(例如一週只要三天走樓梯),
以免反而因疲憊加重而讓人心底產生抗拒。

而「制訂計劃」也是重要的一環:
當你面對一項龐大的任務,
試著先將任務拆解成許多零碎事項,
並給自己有時間限制的承諾 ,
例如「我每天要在這項任務上工作 20 分鐘」。
或是:「我必須每兩天完成一個步驟。」

3️⃣發揮創意,用另一種方式去做

門如果推不開,可以改用拉的。
同樣的道理, 那件你不想做的事情,
誰說你一定得這樣做呢?
適合別人的方法未必適合自己,
別人走樓梯,
你可以下班後多走點遠路回家。
來換取同樣的運動量;
想下廚卻抽不出空閒,
可以嘗試自己做簡易的主食,
再從外面買些配菜。
關鍵是 別讓自己一開始就負擔感太重 ,
才有可能說服自己完成一些不想做的任務,
或戒除拖延症狀,並能持之以恆。

原文出自:https://buzzorange.com/vidaorange/2019/06/06/secrets-do-what-you-don-t-want-do/?fbclid=IwAR1H99yNE2vouQldcNbyk6BQWXks5pHiiFVG9PHh03TFsmFJ3KXcNd7Rknk

#昕能量
#遠離拖延症
#2020公開班早鳥優惠熱烈報名中
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有時候明明知道這件事是做不可,
但眼看著期限一天天接近,
自己卻拖延一天接著一天,
完全提不起勁去完成它。
生活報橘(videorange)整理出美國心理學家 Matthew James 解析的 3 種可能的原因,
從心理學角度出發,
幫助我們在興致低落時重拾動力:
1️⃣找出削弱動機的「限制性信念」
Matt James 指出:
當人們明知自己必須做些什麼,
卻又感到強烈抗拒時,
背後通常有一些無意識的負面情緒
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比方說:
員工可能擔心工作成果不如老闆預期,
心中懷有被指責的恐懼而拖延;
又或者你一再延遲學英文的計畫,
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或不清楚學好這門語言能為你帶來哪些「益處」,
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最好的方法就是
👉🏻「先釐清那些一再被拖延的任務背後真正的意義」
(例如準時與否可能也是評估工作成果的重要指標,而不僅僅是內容好壞。)
與實質好處(例如通過檢定可能優先升遷)。
2️⃣知道你需要犧牲什麼,並制定計劃
每一個美好的願望都需要某種犧牲,
放棄一些東西,才能獲得更重要的事物。 
我們必須先評估自己在做一件不想做的事時,
「背後必須付出的代價是否過高?
就像為了變得更健康,
你選擇走樓梯而不是搭電梯,
但在工作特別繁忙勞累的時候,
我們需要一些折衷之道
(例如一週只要三天走樓梯),
以免反而因疲憊加重而讓人心底產生抗拒。
而「制訂計劃」也是重要的一環:
當你面對一項龐大的任務,
試著先將任務拆解成許多零碎事項,
並給自己有時間限制的承諾 ,
例如「我每天要在這項任務上工作 20 分鐘」。
或是:「我必須每兩天完成一個步驟。」
3️⃣發揮創意,用另一種方式去做
門如果推不開,可以改用拉的。
同樣的道理, 那件你不想做的事情,
誰說你一定得這樣做呢? 
適合別人的方法未必適合自己,
別人走樓梯,
你可以下班後多走點遠路回家。
來換取同樣的運動量;
想下廚卻抽不出空閒,
可以嘗試自己做簡易的主食,
再從外面買些配菜。
關鍵是 別讓自己一開始就負擔感太重 ,
才有可能說服自己完成一些不想做的任務,
或戒除拖延症狀,並能持之以恆。
原文出自:https://buzzorange.com/vidaorange/2019/06/06/secrets-do-what-you-don-t-want-do/?fbclid=IwAR1H99yNE2vouQldcNbyk6BQWXks5pHiiFVG9PHh03TFsmFJ3KXcNd7Rknk
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