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睽違已久,
這也算是一個新的開始的!
這些日子以來,有的人沈澱、有的人摸索,
但不論如何,
希望每個人都能打造出自己快樂的生活!

正向心理學之父 Martin E. P. Seligman ​
曾出版著作《真實的快樂》(Authentic Happiness),​
探討與研究那些成功又快樂的人有什麼共同的特質,​
從這些人的例子中,​
他發現快樂其實可以分成三種層次:​

📌【第一層:愉快的生活​​】

愉快的生活最好理解,​
有關正向情緒如開心、興奮、熱情、期待都屬於這類範疇,​
我們可以透過旅遊、購物、吃美食等方式,​
來快速獲得「正向情緒」。然而,​
如果你的生活只停留在第一層次,​
可能會碰到兩個問題:​

👉第一,正向情緒來得快去得快,​
且有邊際效應遞減的現象,​
比如說讓你驚艷的美食,吃了很多次之後,​
給予你的正向感受就會比第一次少很多。​

👉第二,正向情緒的多寡有一大部分是天生的,​
也就是某些人相對於其他人不容易擁有正向情緒。​
白話來說,就是有些人容易 high 起來,​
而有些人不容易,後天練習幫助並不大。​

📌【第二層:投入的生活​​】

你有聽過「心流」嗎?​
心流是一種專注一件事到忘我的一種狀態,​
也許是在畫畫、烹飪、寫部落格或工作時出現,​
在專注的當下,你可能不會經驗到什麼開心、興奮的感受,​
甚至還會感到有點辛苦,但完成了之後,​
你可以由衷得到一種滿足感,​
這種滿足感是難以用錢買得到的。​

Seligman 在《TED Talk》分享一個朋友的例子,​
他在生活兩個面向非常成功,一個是工作,​
他二十多歲就透過期貨交易成為百萬富翁;​
另一個則是興趣愛好,他的橋牌打到了全國冠軍。​
但內向、不苟言笑,很少經歷正向情緒的他,​
卻是 Seligman 認為世上最快樂的人之一,​
因為他極度投入於自己的熱情領域中,​
投入到彷彿時間為他而停止。​

📌【第三層:有意義的生活​】

你是否曾經思考過這個問題:​
「我活在這個世界上到底是為了什麼?」​
而當你知道你的專長在哪,並能應用於生活中,​
甚至能利用它幫助別人,這個問題似乎就有了一個答案,​
「意義感」也是快樂生活的重要元素,​
它能讓你知覺到自己是這個社會的一份子,​
擁有歸屬感和價值感,這種快樂是影響更大、更深遠的。​

❤️「美好的生活,是每一天都用你的優勢去創造真實的快樂和豐富的滿足感。」—Martin E. P. Seligman​

原文網址:​
buzzorange.com/vidaorange/2021/01/15/authentic-happiness/

#昕能量
#快樂層級
#最值得信賴的培訓顧問團隊
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睽違已久,
這也算是一個新的開始的!
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但不論如何,
希望每個人都能打造出自己快樂的生活!
​
正向心理學之父 Martin E. P. Seligman ​
曾出版著作《真實的快樂》(Authentic Happiness),​
探討與研究那些成功又快樂的人有什麼共同的特質,​
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他發現快樂其實可以分成三種層次:​
​
📌【第一層:愉快的生活​​】
​
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​
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​
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​
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​
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甚至還會感到有點辛苦,但完成了之後,​
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​
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他在生活兩個面向非常成功,一個是工作,​
他二十多歲就透過期貨交易成為百萬富翁;​
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​
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​
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「我活在這個世界上到底是為了什麼?」​
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​
❤️「美好的生活,是每一天都用你的優勢去創造真實的快樂和豐富的滿足感。」—Martin E. P. Seligman​
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4 weeks ago

昕禾文創.歡樂昕學習

▊疫情的關係,​
使許多行業紛紛手足無措,
也因為這樣​,
我們與顧客間的接觸頻率逐日下降,​
形成了有形的問題與無形的隔閡。​
而為了能解決問題以及和顧客保持良好的聯繫,​
社群正是最好的交流管道!​

【社群為什麼那麼重要呢?​】
其實社群不但是經營公司、經營個人平台的管道之外,
也像是☑️調味料一樣​,怎麼說呢?

✅課程傳送門:http://user91861.psee.io/3gy5qs
... See MoreSee Less

▊疫情的關係,​
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也因為這樣​,
我們與顧客間的接觸頻率逐日下降,​
形成了有形的問題與無形的隔閡。​
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​
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4 weeks ago

昕禾文創.歡樂昕學習

▊疫情無所畏!​
昕禾協助你快速有效的將現有實體課程轉成「線上同步教學」,讓你告別以往耗時耗力的窘境!​

因為疫情的關係,​
許多老師在線下課程轉線上課程時,都面臨到許多困擾與疑問,​
例如說:​
⚠️一想到要轉成線上課程就頭昏腦脹!​
⚠️線上課程就是直接將原本課綱原封不動的搬上去嗎?​
⚠️課程效益會不會有所減少呢?​
⚠️臨場感好像比起實體課程真的有差欸!​
⚠️沒有太多時間製作課程影片怎麼辦?​

✅詳細資訊傳送門:https://reurl.cc/qgKVk3
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擔心耗時耗力、也擔心課程沒有實際效益嗎?​
那麼👉「線上同步教學」正是你最好的選擇!​

☑️「線上同步教學」有哪些好處!​
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而這些問題我們又該從哪邊著手解決呢?​
先別擔心!因為昕禾總是有解決的方法!​

✏️【昕禾文創教育顧問群擁有】:​
✅ 實戰經驗充足的專業講師群​
✅ 豐富的課程規劃​
✅ 教案編寫製作​
✅ 線上資源運用與活動執行經驗​

能夠協助您快速有效的將現有的實體課程,​
轉成👉體驗與效益兼顧的「線上同步教學」!

與其自己想破頭,不如顧問來協助!​
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