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昕消息
你有多久沒和自己對話了呢？
很久沒看看自己腳下的這條路，
是否是自己真的想要走的路嗎？
Ari Chen在『尋找真正的自己』的文章提到：
我們做了多少事，
但是卻忘記我們原來的初衷？
我想對於許多人來說，
生活不會只想剩下上班工作，
不會只是玩樂、麻痹自己的知覺，
不會只想要把生命一點一滴浪費掉。
然而，我們卻可能在不知不覺中，
忘記好好地做自己，
沒有好好傾聽自己內心的聲音。
當然，不要把「做自己」給搞混了，
不是為所欲為就是做自己，
而是去尋找心中真正的源頭，
👉你真正在乎的是什麼？
👉真正要創造的人生價值會是什麼？
👉想要追求的目標是什麼？
無論我們處在什麼年齡、身份、地位，
都要清楚自己在做什麼，
不要盲目，否則會失去自我。
身為學生不要只是為了考試競爭而學習，
真正的學習是為了自己，
而不是為了贏得第一；
身為父母不要為了跟別的孩子比較，
而讓孩子變成魁儡，每個孩子都是獨一無二，
要去發掘他們的天份與意識；
工作不要只是一種交差，
而是理解價值，做對自己真正有意義的工作，
如果你找不到價值，那就代表你在浪費時間；
打工遊學也很好，但是不要只是蜻蜓點水，
不要以為換個環境、換個工作，人生就會不一樣，
思維沒變，什麼都不會變，
真正開拓眼界是要深入，
而不只是體驗。
我們都曾迷失過，包括我自己，
迷失的原因都是來自於失去自我、
忘記自己在乎的、要解決的、要追求的，
因此挫折一來就很容易自我懷疑。
要找到自己的價值與目標，
這是一種尋找自我的過程，
如此才會知道自己在做什麼，
即使工作量再大、考驗再多，
也讓我們不至於失去方向。
很重要的關鍵在於保持一致，卻又充滿彈性。
一致的是你的初衷、你追求的價值、你的人生目標；
彈性則是發揮在過程中，你可以有無限的變化，
但是永遠圍繞著你的內在本源。
或許我們應該回想，
跟別人競爭拿第一是自己的初衷嗎？
讓孩子比別的孩子更會考試是自己的初衷嗎？
交差了事是自己的初衷嗎？
出國打工體驗是自己的初衷嗎？
如果都不是，那就必須去找出來。
你可以把考試、競爭、交差、
體驗都當成一種達到目的的手段，
但是你必須清楚你真正內心的人生目標會是什麼。
Be, don’t try to become. — Osho
Be yourself， 在這之前你必須找到真正的自我，這是經過許多考驗的洗禮，而你不能放棄自我的意識，這種意識是開放性的，具有可塑性、可成長的，而不是封閉式的自大與自滿，也不是填鴨式的盲目與跟從。
Don’t try to become，是要做好自己，
而不是「Try to become someone」，
你就是你，不要忘記你是誰，
找出自己的價值，並且勇往直前。
原文出自：https://medium.com/%E6%88%91%E7%9A%84%E5%AD%B8%E7%BF%92%E4%B9%8B%E6%97%85/%E5%B0%8B%E6%89%BE%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1-e189574b73e9
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經濟人雜誌曾說：「企業最大的問題，往往不在於策略失去方向，或是策略與公司的使命、願景無法掛鉤，而是在於「執行不力」。在這資訊爆炸的年...有時候明明知道這件事是做不可，
但眼看著期限一天天接近，
自己卻拖延一天接著一天，
完全提不起勁去完成它。
生活報橘（videorange)整理出美國心理學家 Matthew James 解析的 3 種可能的原因，
從心理學角度出發，
幫助我們在興致低落時重拾動力：
1️⃣找出削弱動機的「限制性信念」
Matt James 指出：
當人們明知自己必須做些什麼，
卻又感到強烈抗拒時，
背後通常有一些無意識的負面情緒
構成了👉🏻「限制性信念」正在阻礙你 。
比方說：
員工可能擔心工作成果不如老闆預期，
心中懷有被指責的恐懼而拖延；
又或者你一再延遲學英文的計畫，
其實是因為你根本不相信，
或不清楚學好這門語言能為你帶來哪些「益處」，
只是聽身邊的人都說英文很重要。
要為這些隱藏的「限制性信念」解套，
最好的方法就是
👉🏻「先釐清那些一再被拖延的任務背後真正的意義」
（例如準時與否可能也是評估工作成果的重要指標，而不僅僅是內容好壞。）
與實質好處（例如通過檢定可能優先升遷）。
2️⃣知道你需要犧牲什麼，並制定計劃
每一個美好的願望都需要某種犧牲，
放棄一些東西，才能獲得更重要的事物。
我們必須先評估自己在做一件不想做的事時，
「背後必須付出的代價是否過高？
就像為了變得更健康，
你選擇走樓梯而不是搭電梯，
但在工作特別繁忙勞累的時候，
我們需要一些折衷之道
（例如一週只要三天走樓梯），
以免反而因疲憊加重而讓人心底產生抗拒。
而「制訂計劃」也是重要的一環：
當你面對一項龐大的任務，
試著先將任務拆解成許多零碎事項，
並給自己有時間限制的承諾 ，
例如「我每天要在這項任務上工作 20 分鐘」。
或是：「我必須每兩天完成一個步驟。」
3️⃣發揮創意，用另一種方式去做
門如果推不開，可以改用拉的。
同樣的道理， 那件你不想做的事情，
誰說你一定得這樣做呢？
適合別人的方法未必適合自己，
別人走樓梯，
你可以下班後多走點遠路回家。
來換取同樣的運動量；
想下廚卻抽不出空閒，
可以嘗試自己做簡易的主食，
再從外面買些配菜。
關鍵是 別讓自己一開始就負擔感太重 ，
才有可能說服自己完成一些不想做的任務，
或戒除拖延症狀，並能持之以恆。
原文出自：https://buzzorange.com/vidaorange/2019/06/06/secrets-do-what-you-don-t-want-do/?fbclid=IwAR1H99yNE2vouQldcNbyk6BQWXks5pHiiFVG9PHh03TFsmFJ3KXcNd7Rknk
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