歡樂有趣學習體驗，讓培訓不只是培訓 
昕消息
職場在營運時，
不論是老闆還是人資，
都會碰到各類各樣的問題，
從市場、缺人才、缺客戶，
到現在的疫情，
這些都是老闆們頭疼的問題。
這裡有職場營運的五大痛點，
您被戳中幾個呢？
讓我們一步一步揭曉！✊
並點擊文末連結看看昕禾如何幫你解決吧！
📌【痛點一｜觸法受罰】
如何訂定一份符合企業經營需求，
同時又兼顧勞工權益的「工作規則」，
而不觸法受罰呢？
📌【痛點二｜人才不適】
許多員工對於工作職務項目及內容，
存在許多灰色地帶、模糊空間，
當員工離職交接時，也模糊不清，
人資沒有可參考的資料找到合適人才接替，
導致該職務產生空窗，影響企業整體運作…
📌【痛點三｜績效不佳】
想想看，
公司員工每年年初都立下志向、設定目標，
也認真完成每日工作，
但到了年底，企業整體績效卻無法達標……
明明員工也都努力了一整年…
這到底是發生什麼事？
📌【痛點四｜疫情停擺】
新冠肺炎的肆虐下，
企業商家面臨巨大生活型態及商業樣態的改變，
紛紛陷入營運中斷的困境，
有什麼方法可以幫助我們突破現況，
在疫情肆虐期間，
仍可以維持公司的穩定營業額呢？
📌【痛點五｜工作時長】
每個月都要從公司ＥＲＰ系統下載每間廠商銷售資料，
進行分析。為了順利讓Excel跑出樞紐分析表，
必需不斷地重複複製貼上的動作，
總是耗時不少，造成加時加班，
平白浪費許多工作時間…
以上的問題是否讓你十分頭痛呢？
沒關係，手刀點擊下方連接，
看看昕禾如何幫你解決難題！
➡️ user91861.psee.io/3j4qtx
如需了解更多也可以加入昕禾官方 Line帳號，
將由專人為您服務唷🥳
✅ 立即加入：
lin.ee/kXIW3bw1
ID：@wkk3201x
#昕專欄
#痛點
#最值得信賴的培訓顧問團隊
職場營運，常被戳到的五大痛點！如何運用「微顧問」排除痛點呢？
客戶提出需求及回饋，或是我們長期輔導企業的經驗，上述不論是哪一個痛點往往都是讓我們耗時、耗力、又耗利，那我們該怎麼做才能讓這些痛點不...WFH已經來到了第二個禮拜，
不曉得大家是否都還習慣呢～
小編發現有些人
不曉得是不是悶太久，
而開始胡思亂想，
有的甚至開始焦慮了起來，
我們該怎麼做才能避免呢？😢
心理諮商師吳姵瑩說到：
別讓心中的猴子綁架你的情緒！
記得一本好看的書《最高休息法》中談到
如何真正幫助腦袋休息在於練習「正念」，
也就是讓思緒能夠待在此時此刻的當下，
能夠心無旁騖，因為當你的腦袋可以安靜下來，
心自然就能平靜，就不會被焦慮綁架。
然而大部分焦慮的發生，
通常都跟腦袋中有千千百百隻猴子有關：
「我好糟糕」「我什麼都做不好」
「他一定會討厭我」「放棄比較快」
當你的心思全被這些叨絮的猴子佔據，
甚至你為之起舞，
與他們爭吵也好、陷入辯駁、或者被打趴也好，
你會發現散亂的心思，就帶來焦躁不安的心情。
「如果他放棄怎麼辦，我就變一個人了」
「為什麼他不帶我回家，他是不是根本就不愛我」
你會發現猴子的組成，
大部分都是對自我的懷疑、批評與否定，
而當你花太多心思跟猴群在一起，
你會發現人生越來越失去盼望。
但有時候，也許你感受一下，如果沒有這群猴子，你的人生又是如何呢？
有些人會告訴我：
「是煥然一新的感覺」
「我就可以好好追尋我想完成的事」
那麼，請問真正原因，
是猴群阻礙你自我的發展與夢想的追尋，
還是你習慣為之起舞而消耗自我發展的精力？
假如你面對猴群依舊聞風不動，
這些猴群又能奈你如何呢？
這也是我每一次在靜心練習中，
不斷訓練自己的，
我們每天總有千百個思緒，
但並非每一個思緒都是重要的，
真正重要的，是我可以掌握我現在要專注的思緒，
而其他不需要的猴子們，
都可以讓他們搭上高鐵，
一聲令下離開你的視線範圍，
這也是我一直訓練學生，要練習揀選你的思緒，
更要練習忽略你的思緒，同時在焦慮發生時，
練習專注在自我發展上。
你，是你時間投注的總和。
你投注在恐懼，身上就有恐懼的巨獸。
你專注在夢想，就能累積實現夢想的能量。
而當你真正意識到這一切由你決定，
你的人生又能感受到真正的解脫與自由。
小編希望，疫情間
大家都能好好的☺️
原文出自：
buzzorange.com/vidaorange/2021/05/12/mental-monkeys-in-head/
#昕能量
#你是你時間投注的總和
#最值得信賴的培訓顧問團隊
待在家中總覺得全身疲累，
躺在沙發上，接著把FB打開，
開始陷入如黑洞般，無窮無盡的影片循環，
一則接著一則，幾個小時就過去了😱
而一直重複做著同樣的事，
不但會讓你的大腦肌肉退化，
連專注力、記憶力、創造力也都會慢慢退步。
因此，訓練大腦靈活度的方法，
就是「去做不同於以往」的事吧！
也許你可以嘗試看看以下五件事：
✅｜使用非慣用手，刺激大腦比較少用到的神經元｜
如果你的慣用手是右手，
試著偶爾用左手開門、拿東西，
因為不習慣的關係，
使用非慣用手時會刺激大腦比較少用到的神經元，
長期來講可以讓大腦保持靈活。
✅｜列出清單，幫助腦中眾多想法連結起來｜
我們之所以忘東忘西，
是因為腦中同時有 ABCDE 多種想法，
但腦容量和注意力都有限，它們各自獨立漂浮著，
於是專注在 A 時會忘記 B，專注於 C 時會忘記 D。
列出清單這個簡單的動作，
能幫助我們腦中的眾多想法連結起來，
比如 ABC 是屬於上午要完成這一組，
DE 緊急性不高，可以往後在做。
還有一種列出清單的玩法，是「回想」，
例如你今年曾去旅行過的地方，
你覺得最好吃的餐廳前十名之類的，
這樣的小訓練能幫助訓練你的記憶肌肉。
✅｜每天說一個故事，訓練口語表達能力｜
每天試著和家人、伴侶、朋友或同事說一則故事吧！
可以是你最近發生的糗事，也可以是兒時發生的趣事，
把一則看似平凡的故事，
說得生動有趣，是一種很重要的能力，
除了可以訓練口語表達，也能幫助大腦的記憶力。
✅｜打破常規，走另外一條路線回家｜
「習慣」讓我們做事情更順手、更不費力，
卻也讓我們失去創新力，
每天搭一樣的公車，做著一樣的工作，
走一樣的路線回家，大腦也跟著鈍化。
為了不讓自己臣服於習慣，
在時間比較充裕的時候，試著做一些非常規的事吧，
比如走另外一條路線回家。
✅｜ 觀察一下周遭的人事物｜
在通勤中，比起被動地觀看 Youtube 影片，
滑著社群媒體，主動利用雙眼當個攝影師，
觀察一下周遭的人事物，比如觀察路人的穿著，並
思考他可能是做什麼工作的、可能要去哪裡，
利用觀察，讓大腦保持思考的習慣，
很多令人驚奇的小發現，就藏在你習以為常的日常生活中。
原文出自：https://buzzorange.com/vidaorange/2021/04/01/5-tricks-excercise-your-brian/
#昕能量
#不同於以往的事
#最值得信賴的培訓顧問團隊
在防疫的同時～
別再讓「因為疫情的關係...」
成了另類的「口頭禪」了！
立即預約你的業務力吧！
✅ 【課程名稱】王牌業務銷售力！
✅ 【課程介紹】
從建立價值導向的銷售信念，幫助銷售人員避開有毒信念及陷入錯誤迷思之中。並提供精準銷售步驟，作為銷售人員的GPS導航系統。
✅ 【講師名稱】＠常振國Kevin 老師
Kevin老師擁有近二十年的培訓經驗，在課堂上不空談飄在雲端的概念，並以扎實的鍛鍊技巧連結一線工作的實戰經驗！並具備五大學習效益...
➡️ 了解更多：https://reurl.cc/rgxvAr
➡️【立即預約】https://reurl.cc/W3dNOZ
#常振國
#王牌業務銷售力
#最值得信賴的培訓顧問團隊
在防疫的同時～
別再讓「因為疫情的關係...」
成了另類的「口頭禪」了！
立即預約你的業務力吧！
✅ 【課程名稱】致勝談判攻心術！
✅ 【課程介紹】
了解共創雙贏的重要性，並從對方的核心需求出發。運用談判策略的各項原則，讓你透析對手真實想法、掌握即學即用的實戰攻防技巧。
✅ 【講師名稱】＠余建翰Rex 老師
建翰老師擁有十多年業務行銷與人資經驗，為台灣少數精通肢體語言和微表情的專家，28歲即到財星五百大和兩岸企業授課，學員數高達萬人。
➡️ 了解更多：https://reurl.cc/ZGOZnl
➡️【立即預約】https://reurl.cc/YO1Er4
#余建翰
#致勝談判攻心術
#最值得信賴的培訓顧問團隊
大家應該都快被悶壞了吧～
尤其是WFH的夥伴，
每天不停地在相同的地方生活，
難免會失去新鮮感而感到心累，
可以試試下方五種「儀式設計」，
讓你的生活煥然一新唷～
---
✅用喜歡的元素，佈置房間
據丹麥幸福研究機構
「Happiness Research Institute」的研究 ，
對於人們整體的快樂而言，
我們「對於家的感覺」相比工作或者所賺取的金錢，
影響力是大的多。
簡單的用自己喜歡的元素佈置房間，
不論是將床單換個自己最喜歡的黃色，
亦或是在牆上貼上自己和朋友們的合照、喜歡的畫家作品，
就能為這個空間創造不同以往的氛圍，
為自己營造舒服的場域。
✅在精心打扮中，發現不一樣的自己
心理學家 們相信一個人選擇穿在身上的顏色，
會反映出情緒狀態、人格特質，甚至是性吸引力 。
試試每天出門都穿著不同的顏色吧！
在打扮上用心，出門時化個淡妝，
噴自己珍藏已久的香水，自信的走在路上，
可能今天想走奧黛麗赫本的黑色優雅風，
明天想試試韓系的溫柔風格，
每天都能用不同的顏色裝扮來打扮心情，
讓平凡的每一天都可以過得不同。
✅在閱讀和追劇中，找回自己
當煩惱時，
翻起了一本自己很久沒看完的書或是突然想看的電影，
就突然在主角的生命裡找到了解答。
就像是在時間的奔忙中，
我偶然間看見《蒂凡尼早餐》，
而找到了現下人生狀態的解答；
就像是你曾在《小王子》中，
找回豢養狐貍和珍視玫瑰的純粹，
然後重新獲得面對人際關係的勇敢。
每天給自己 30 分鐘，或是 10 分鐘也好，
閱讀自己有興趣的書本或是觀看一集喜歡的影集，
和主角來場心靈對話，
找回那個對生活充滿熱情的自己。
✅寫日記/手帳，記錄平凡中的不平凡
在睡前，回憶今天的時光，
將這些細小而美好的時光，
收藏在日記本或是手帳，
甚至可以將今天手機裡隨手一拍的畫面，
轉為實際的照片，貼在本子裡，
感受實體的溫度。之後再翻開本子回憶時，
就像是打開百寶箱般，
你本以為的無趣黯淡時光，
其實如此不凡，充滿閃閃發光的小美好。
✅營造不同氛圍，用音樂穿越到你喜歡的時空
聽到某一些歌的時候，
總會想起和朋友們出遊的歡樂時光，
當放輕柔的爵士樂時，
就彷彿去到有著濃郁香味的咖啡廳；
播放重節拍舞曲，
就彷彿到 CLUB 放鬆地展開身體跳舞，
我們隨時都能在不同的音樂風格中，
營造自己想要的氛圍。
就算時間過得奔忙，
我們仍隨時可以為自己創造不同以往的日常，
在每天製造自己喜歡的、感到舒服的的片刻，
透過這些「儀式感」設計，
找回對生活的掌控感，
替自己營造充滿期待和心動的美好生活。
原文出自：https://buzzorange.com/vidaorange/2020/10/16/health-ritual-life/
#昕能量
#儀式感
#最值得信賴的培訓顧問團隊
借分享喔~ ^^
谢谢！好棒！
儀式感....很重要！
假日因疫情的關係，
許多人開始往超市、賣場奔去，
開啟大採購模式，深怕物資短缺，
但除了物資，你真正要囤的是這幾樣東西！
---
👌｜耐性：
這場全球性的瘟疫，應該會持續一陣子，
如果、萬一、假設，台灣進入全面社區感染，
那麼經濟活動停擺是很正常的，
大家都會進入幾個月不好過的時候。
瘋狂的各種景象都有可能出現，
所以請保持耐心，黑暗終究會過去，
但是不要急著探出頭，
因為你不知道暗夜裡還有什麼怪物。
⭕️｜正確的資訊：
現在已經開始在群組裡流傳了各種不同的假訊息，
不論是謾罵政府、趁火打劫、停班停課、治病偏方等等，
都有很多未經證實的玩意兒，請冷靜以對，
看到網址不要按進去，不要隨便匯款、不要任意轉貼，
有疑義就到疾病管制署的網站查詢。
🧡｜同理心：
時時刻刻想著，自己的行為會不會對別人造成困擾，
會不會這麼做讓人家不方便？
如果別人這麼對我，我會不會不開心？
假設自己是醫護人員，希望病患怎麼對自己？
萬一自己生病，希望別人怎麼對你？
如果自己被隔離，會不會接受鄰居歧視你？
這個社會已經在高度壓力下，
有太多的不友善，
請不要想著「來啊！我們來互相傷害！」
🧴｜良好的衛生習慣：
養成勤洗手的習慣，
盡量不要外出到人多的場合，
到高風險的區域記得戴口罩。
注意自己身體的狀況，
不要逞強也不要忽視警訊，
自己的身體很重要，
別人的命也是命。
⏰｜時間：
不論現在是無薪假、失業、或是工作緊縮，
可能會多出很多時間，
就把自己原本想做的事情完成，
把以前想追的劇看完，
把以前沒時間修復的關係處理好，
或許這幾個月，也許是一年以後，
我們的遺憾會變少很多。
---
相信在大家共同努力下，
情況一定會越來越好的！
讓我們一起加油💪
內文經授權轉載自 呂秋遠臉書
#昕能量
#囤物資
#最值得信賴的培訓顧問團隊
社群
